سایت گامز کلوپ
اس ام اسسایت گامز کلوپ
اس ام اسموقع خواب ، موبایل را کنارتان نگذارید
موقع خواب ، موبایل را کنارتان نگذارید
به گزارش بی اس ام اس : تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد خوابیدن در کنار تلفن همراه، بویژه گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب میشود.بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است و از هر سه نفر یک نفر در جهان از مشکل کم‌خوابی رنج می‌برد. با این حال، افراد بسیاری از زنگ هشدار تلفن همراه خود برای بیدار شدن از خواب استفاده می‌کنند و به همین علت هنگام خواب، گوشی تلفن همراه را در نزدیکی خود قرار می‌دهند.به گفته محققان، وجود تلفن همراه در کنار فرد در طول شب تاثیرات نامطلوبی بر کیفیت خواب دارد. مشکل اصلی در مورد دستگاه تلفن همراه، نور صفحه نمایش آن است که در نسل جدید گوشی‌های هوشمند با وجود کیفیت بالای صفحه‌های نمایش، این مشکل دوچندان شده است.شارل شوئلر، محقق دانشگاه هاروارد اظهار کرد: پرتوهایی که از صفحه تلفن همراه ساطع میشود، باعث ایجاد تداخل در روند طبیعی بدن در طول شبانه‌روز میشود.این پرتوها باعث تحریک شبکیه چشم و افزایش ساعات بیداری تا خواب میشود زیرا نور یادشده مانند سایر نورهای مصنوعی از ترشح هورمون ملاتونین که در طول خواب ترشح میشود، جلوگیری می‌کند.شبکیه چشم بالاترین حساسیت را به نور مایل به آبی صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولانی مدت از تلفن همراه یا تبلت‌ها قبل از خواب، باعث ایجاد اختلال در خواب میشود.
تلفن همراه را در ساعات پایانی شب فراموش کنید
پژوهش‌های صورت گرفته توسط محققان ژاپنی نشان می‌دهد نوجوانانی که در ساعات پایانی شب از تلفن همراه استفاده می‌کنند، در خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان، از جمله بی‌خوابی و آسیب‌زدن به خود قرار دارند.در مطالعات قبلی عنوان شده بود که نوجوانانی که دچار مشکلات خواب هستند، بیش از سایر همسالان خود در خطر صدمه به خود و افکار خودکشی قرار دارند. در این پژوهش، 18 هزار نوجوان دبیرستانی در ژاپن برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و وقوع افکار خودکشی و صدمه به خود مورد پرسش قرار گرفتند. همچنین ساعات خواب نوجوانان، زمان مکالمه یا ارسال پیام کوتاه با تلفن همراه پیش از خواب مورد بررسی قرار گرفت.پژوهشگران عوامل موثر بر سلامت روان نوجوانان را مورد بررسی قرار داده و دریافتند که استفاده نادرست از تلفن همراه در ساعات پایانی شب مانند مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر سلامت روان تاثیر منفی می‌گذارد. ضعف سلامت روان و افکار خودکشی در نوجوانانی که اغلب پیش از خواب از تلفن همراه استفاده می‌کنند، بیش از سایر نوجوانان گزارش شده است.
به گفته محققان، تحریک مغز باعث تغییر
ترشح ملاتونین به عنوان هورمون خواب میشود و به کیفیت خواب و استراحت
شبانه صدمه می‌زند. هنوز علت دقیق بروز این مشکل مشخص نشده است، اما به نظر
می‌رسد که مشکلات سلامت روان باعث بیدار ماندن تا دیر وقت و استفاده از
تلفن همراه میشود.
محققان با این وجود تأکید می‌کنند که
نمی‌توان ادعا کرد که استفاده از تلفن همراه در ساعات پایانی شب به تنهایی
باعث بروز مشکلات سلامت روان یا بی خوابی در نوجوانان میشود و تحقیقات
بیشتر در این زمینه باید صورت گیرد.
منابع:
جام جم
ایسنا
موقع خواب ، موبایل را کنارتان نگذارید
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندر پچ اصل کره
سایت چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروشگاه چسب لاغری واندر پچ اصل کره,سفارش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره, چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید آنلاین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره* حراج اینترنتی با پایین ترین قیمت,حراج اینترنتی,حراج,خرید پستی,فروشگاه اینترنتی, چسب لاغری واندر پچ اصل کره ارزان,ارزان ترین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره,بهترین فروشگاه اینترنتی خرید اینترنتی,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید پستی,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی
با خرید محصول چسب لاغری واندر پچ اصل کره در قرعه کشی مخصوص این محصول در فروشگاه اینترنتی جفت 6 شرکت کنید و برنده شوید.
این قرعه کشی در صورت فروش 100 محصول سالم صورت می گیرد.
جوایز:
نفر اول: 150 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر دوم : 100 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر سوم : 50 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره
MYMI Wonder Pach
بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار
Made In Korea
چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد
(توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)
چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد
این
بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید
برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از
این محصول تهیه نمایید
چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد
تمام
موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می
باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ،
جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد
طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت
این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد
وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است
این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد
همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد
استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach علاوه بر قرص ها و رژیم های غذایی سنگین کاملا بی خطر و بدون ریسک است
این
چسب لاغری را حداکثر باید 8 ساعت در روز استفاده کرد و فرقی نمی کند در
محل کار باشید یا مدرسه ، دانشگاه ، خرید یا حتی موقع خواب دقت کنید این چسب را طوری باید بچسبانید که دقیقا ناحیه سوراخ ناف درون سوراخ چسب بیفتد و چسب روی ناف را نپوشاند
این محصول کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه موارد نگهدارنده می باشد
توصیه
شده جهت نتیجه بهتر حتما مقداری ورزش و تحرک روزانه و رژیم غذایی (نخوردن
عوامل چاق کننده و نیز شام سبک در بعد از ساعت 7 شب به بعد) در برنامه
روزانه خود داشته باشید
198 میلی متر طول
ناحیه شکم خود را تمیز و خشک نمایید سپس چسب قسمت وسط پد را باز کرده و
سوراخ چسب را طوری تنظیم کنید که دقیقا روی سوراخ ناف شما بیفتد به طوری که
ناحیه خود ناف را نپوشاند سپس برچسب قسمت های چپ و راست را جدا کرده و چسب
را کاملا بر روی شکم بچسبانید . توجه کنید که نباید ناحیه ای که می خواهید
پد چسب را بچسبانید دارای مو باشد زیرا در هنگام کندن شما را اذیت می کنید
حتما سعی کنید آن ناحیه شکمی را ابتدا بدون مو کرده و بعد چسب را بچسبانید
نکته
مهم اینکه حتما باید قبل از 8 ساعت پد را از بدن خود جدا کنید و نگذارید
که بیشتر از 8 ساعت در یک شبانه روز بر روی شکم شما باقی بماند
این کار را یک روز در میان به مدت یک تا دو ماه برای نتیجه گیری بهتر تکرار نمایید
قیمت این محصول 20000 تومان
ویژگی های چسب لاغری واندر پچ اصل کره :
متناسب برای همه
قیمت مناسب
کارکرد آسان
طراحی زیبا
قیمت : 20,000 تومان
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده
دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا
حجم دهنده لب fullips
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروش حجم دهنده لب fullips,فروش اینترنتی حجم دهنده لب fullips,فروش آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید حجم دهنده لب fullips,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips,خرید پستی حجم دهنده لب fullips,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips,خرید آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید نقدی حجم دهنده لب fullips,خرید و فروش حجم دهنده لب fullips,فروشگاه رسمی حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اصلی حجم دهنده لب fullips,بهترین حجم دهنده لب fullips,،فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اینترنتی حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips جدید,خرید حجم دهنده لب fullips جدید,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید پستی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips جدید,خرید با تخفیف حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips اصل,خرید حجم دهنده لب fullips اصل,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips اصل,خرید پستی حجم دهنده لب fullips اصل,فروش حجم دهنده لب fullips اصل
زیبایی یکی از صفات انسان است که در همه انسانها حس دوست داشتن آن وجود دارد.این حس در خانم ها به خاطر ظرافت به مراتب بیشتر است.حجم دهنده لب fullips یک محصول عالی برای آفزایش حجم لب است و به راحتی و کمترین هزینه زیبایی بیشتر را به شما هدیه می دهد.این محصول دارای طرفداران زیادی است و ممکن است هر لحظه موجودی محصول حجم دهنده لب fullips تمام شود.هم اکنون می توانید این محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
- فقط و فقط در عرض چند ثانیه
- بزرگ کننده و حجم دهنده ی آسان
- بدون عوارض جانبی و با عملکرد کاملا طبیعی
- زیبا و متفاوت با فولیپس
- زیبایی را به خودتان هدیه دهید
- راهی ساده برای اثبات زیبایی خود به دیگران
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی: 13.500 تومان
افرادی
که در حال حاضر از فرم لبهای خود راضی نیستند و به دنبال حجیم تر کردن
لبهای خود هستند، مجبورند در لبهای خود ژل یا چربی تزریق کنند و هزینه های
سنگین بابت این کار پرداخت کنند.
با فولیپس می توانید با روش قدیمی، مضر و درد آور تزریق ژل و چربی خداحافظی کنید!!!
افزایش حجم لب بدون نیاز به سوزن،تزریق ژل و چربی
مزیت استفاده از حجم دهنده لب فولیپس بجای تزریق ژل و چربی:
-تاثیری بسیار رضایت بخش تر از تزریق
-افزایش حجم طبیعی لب
-حفظ خطوط لب و بافت لب شما
-بدون هیچ گونه عوارض، درد و کبودی
-بدون هیچگونه از عوارض تزریق از جمله: نا متناسب بودن فرم لب، گلوله شدن
ژل در لب ، فلج شدن بافت لب، افتادگی لب بعد از تزریق، غیر قرینگی شدن فرم لب و …!
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی:13.500
حجم دهنده لب fullips
جا کنترلی Remote Organizer
خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer
خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروش اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,فروش آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید جا کنترلی Remote Organizer,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer,خرید آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید نقدی جا کنترلی Remote Organizer,خرید و فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه رسمی جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اصلی جا کنترلی Remote Organizer,بهترین جا کنترلی Remote Organizer,،فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید با تخفیف جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer اصل,فروش جا کنترلی Remote Organizer اصل
جا کنترلی ریموت ارگانیزر, این امکان را به شما می دهد که چندین کنترل را در یک جا نگهداری نمایید, اگر از گم شدن کنترل ها و پخش شدن آنها در منزل نگرانید و به دنبال راه حلی مناسب جهت نظم دادن کنترل ها هستید, اگر می خواهید براحتی کنترل هایتان قابل دسترس باشند فروشگاه اینترنتی جفت 6 خرید جا کنترلی remote organizer را به شما پیشنهاد می دهد که قابلیت نگهداری چهار عدد کنترل را به طور همزمان داراست.هم اکنون می توانید محصول جا کنترلی Remote Organizer را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری و درب منزل تحویل بگیریدجا کنترلی remote organizer به شما این امکان را می دهد تا ریموتهای ضبط , تلویزیون و … را به صورت منظم و یکجا در کنار دست خود داشته باشید و در صورت نیاز از هر یک استفاده کنید.این جاکنترلی شامل 4 جای ریموت می باشد.
خرید جا کنترلی
جا کنترلی رو مبلی دارای چهار حاشیه جهت قرار دادن کنترول های شما در هر سایزی بوده و دیگر ضرورتی برای گشتن کنترل در جاهایی که باعث گم شدن انها میشود ندارید.چرا که همیشه با این جا کنترولی در دسترس می باشند همه ما در اکثر اوقات کنترل را گم می کنیم و مجبور هستیم از دگمه تلویزیون کانال ها را تغییر دهیم این مشکل را سایت پی پاک برای شما با استفاده از جا کنترلی ریموت ارگانایزر حل می کند و شما را از درد سر نجات می دهد.فارغ از اینکه با خرید این جا کنترلی رو مبلی دکو راسیون منزل شما تغییر و با مد روز همگام میشوید.
قیمت : 20,000 توما
ویژگیهای remote organizer :
– به آسانی و با سرعت میتوانید کنترول های خود را در کنار دست خود داشته باشید.
– دارای 4 شیار بزرگ برای نگهداری کنترل
– طراحی شده برای قرارگیری بر روی صندلی,مبل و …
– قابل تنظیم بر روی قسمتهای مورد نظر شما
با جا کنترلی Remote Organizer دکوراسون منزل را به بهترین وجه سازماندهی شده.ودیگر نیازی به گم شدن کنترول های دستگاهای خود نیست و به آسانی آن ها را در جا کنترلی رو مبلی قرار دهید.
روش خرید: برای
خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات
مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه
ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک
کنید.
قیمت : 20,000 تومان -قیمت خرید نقدی 18.000 تومان
علائم هشدار دهنده سرطان پوست ، پیشگیری و راه درمان آن
علائم هشدار دهنده سرطان پوست ، پیشگیری و راه درمان آن
به گزارش بی اس ام اس : علایم سرطان پوست را بشناسید زیرا با تشخیص سریع قابل درمان است
علامت های هشدار دهنده سرطان پوست
سرطان پوست چند نوع است و در ابتدا با
ضایعات پیش سرطانی بروز می‌کند. ضایعات پیش سرطانی، ضایعات پوستی ای هستند
که سرطانی نیستند ولی با گذشت زمان سرطانی می‌شوند. 40-50 درصد سفید
پوستانی که بالای 65 سال دارند به سرطان پوست دچار می‌شوند.
علائم سرطان پوست را بشناسید. زیرا سرطان پوست اگر زود تشخیص داده شده و درمان شود قابل علاج است.
شاخی شدن پوست در اثر آفتاب (اکتینیک کراتوزیس) :
شاخی شدن پوست در اثر آفتاب از علائم سرطان پوست به شمار می رود
مایعات پوستی کوچکی هستند که پوسته ریزی
دارند و در اثر تماس طولانی با نور خورشید ایجاد می‌شوند و بیشتر در سر،
گردن، دستها ایجاد می‌شوند. ممکن است این ضایعات در نواحی دیگر بدن نیز
ایجاد شوند. ممکن است این ضایعات پوستی اولین نشانه های سرطان پوست باشند.
شاخی این ضایعه معمولا بعد از 40 سالگی ظاهر میشود اما ممکن است در افراد
جوانتر نیز بروز کند.
افراد سفید پوست، بلوند، افرادی که موهای
قرمز رنگ دارند یا افرادی که رنگ چشم آنها آبی یا سبز است بیشتر در معرض
خطر هستند. درمان زودرس ضایعات، برای متوقف کردن پیشرفت آنها به سرطان سلول
سنگفرشی پوست، توصیه میشود.
التهاب شاخی لب:
علائم سرطان که شیوع کمتری دارند شامل تورم لب و بین رفتن مرز دو لب
مانند ضایعه قبلی التهاب شاخی لب نیز یک ضایعه پیش سرطانی و از علائم سرطان پوست است که معمولا در لب پایینی ظاهر میشود. در لبها، ضایعات پوسته دار، خشکی پایدار لب یا ترک لب ممکن است بروز کنند. علائمی‌که شیوع کمتری دارند شامل تورم لب، از بین رفتن مرز بین لب و پوست یا برجسته شدن خطوط لب هستند. التهاب شاخی لب، اگر درمان نشود ممکن است به سرطان مهاجم سلول سنگفرشی تبدیل شود.
شاخک پوستی:
از علائم سرطان پوست ضایعه پوستی است و از کراتین تشکیل شده است
این ضایعه پوستی به شکل یک برامدگی مخروطی شکل است که از یک پایه قرمز رنگ در سطح پوست رو به خارج رشد می‌کند. این ضایعه از کراتین (همان ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) تشکیل شده است. شکل و اندازه ی این ضایعات بسیار متفاوت است اما بیشتر آنها چند میلیمتر هستند. بدخیمی‌سلول سنگفرشی پوست اغلب در پایه ی این ضایعات ایجاد میشود. این ضایعات در سفید پوستان مسنی که سابقه مواجهه زیاد با آفتاب را دارند دیده میشود.
خال ها چه زمانی مشکل ساز هستند؟
خالهای غیر معمولی با گذشت زمان می‌توانند به نوعی سرطان پوست تبدیل شوند
خال معمولی یک ضایعه خوش خیم است و تنها تعداد بسیار کمی از آنها بدخیم می‌شوند. اما خالهای غیر معمولی با گذشت زمان می‌توانند به نوعی سرطان پوست به نام ملانوما تبدیل شوند. خالهای معمولی ممکن است صاف یا برجسته باشند و یا ممکن است در ابتدا مسطح باشند و به مرور زمان برجسته شوند. اما در حالت طبیعی حتی سطح خالهای برجسته هم صاف است. خال های معمولی گرد یا بیضی شکل هستند و اندازه ی کوچکی دارند ( کوچکتر از ته یک مداد). بیشتر این خالها در اوایل بلوغ و جوانی شکل می‌گیرند و تشکیل خال طبیعی در افراد بالغ غیر معمول است.
خال غیر معمولی (دیسپلاستیک) :
این خالها سرطانی نیستند اما می‌توانند تبدیل به سرطان شوند. این خالها می‌توانند در نواحی از بدن که با آفتاب مواجهه دارند و یا در نواحی دیگر بدن تشکیل شوند. این خالها بزرگتر هستند (عرض حدود یک چهارم اینچ معادل 6 میلیمتر یا کمتر). همچنین بیشتر شکل نامنظم دارند و حاشیه آنها نامنظم است یا حالت محو شده دارد.این خالها ممکن است صاف یا برجسته باشند و سطح آنها نیز ممکن است ناصاف یا صاف باشد. رنگ این خالها ممکن است یکدست نباشد و مخلوطی از چند رنگ مثلا صورتی، قرمز، برنزه یا قهوه ای باشد.
الفبای پیشگیری از سرطان پوست را بدانید:
برای جلوگیری از سرطان پوست خال ها باید توسط پزشک معاینه شوند
خالهای بدن یک فرد شبیه هم هستند. خال یا
لکی که با سایر خالها متفاوت باشد، اندازه ی آن از ته یک مداد بزرگتر باشد و
یا خصوصیات بدخیمی‌را داشته باشد باید توسط پزشک معاینه شود چون می‌تواند
بدخیم باشد. نکاتی که در ادامه گفته میشود شامل نکات مهمی‌است که وقتی
خالهای خود را معاینه می‌کنید باید آنها را در نظر داشته باشید.
1-عدم تقارن:
برای تشخیص سرطان پوست و عدم تقارن خالها حتما به پزشک مراجعه کنید
عدم تقارن به این معنی است که نیمه ی خال با نیم دیگر آن مشابه نیست. خالهای طبیعی متقارن هستند. وقتی خالها یا لک ها را چک می‌کنید یک خط فرضی را در وسط خال در نظر بگیرید و دو نیمه‌ی خال را با یکدیگر مقایسه کنید. اگر با یکدیگر مشابهت نداشتند برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.
2-حاشیه:
علائم اولیه سرطان پوست و بررسی حاشیه خال توسط پزشک
اگر حاشیه خال ناصاف و ناهموار بود یا محو شده بود یا شکل نامنظم داشت نیز به پزشک مراجعه کنید زیرا ضایعات پوستی نوعی سرطان پوست به نام ملانوما حاشیه های نامنظم دارند.
3-رنگ
علایم سرطان پوست و مشکوک بودن خال بر روی بدن
خالی که رنگ یکنواخت ندارد و در بخشی از آن آن رنگ دیگری مانند قهوه ای، برنزه، سیاه ،آبی، سفید یا قرمز دیده میشود مشکوک است. خال طبیعی معمولا یک رنگ دارد. خالی که در برخی قسمتها روشنتر و در قسمتهای دیگر تیره تر است باید توسط پزشک معاینه شود.
4اندازه:
از علائم سرطان پوست خالهایی می باشد که بزرگتر از ته مداد باشند
خالی که بزرگتر از ته مداد باشد مشکوک است. خالهای خوش خیم معمولا کوچکتر از 6 میلیمتر هستند.
5-برامدگی:
از علائم سرطان پوست میتوان ضایعات بدخیم ملانوما را نام برد
اگر قسمتی از خال برامده شد یا از سطح پوست بلندتر شد به پزشک مراجعه کنید. ضایعات بدخیم ملانوما اغلب به سرعت بزرگ می‌شوند و ارتفاعشان افزایش می‌یابد. خالی که اندازه اش به سرعت تغییر کند، بزرگ یا چروکیده شود تغییر رنگ بدهد، خارش دار شود یا خونریزی داشته باشد باید معاینه شود.
نکاتی برای بررسی خالها (علائم بیماری سرطان) :
پوست خود را پس از دوش گرفتن و زمانی که
مرطوب است چک کنید. محل شایع بروز ضایعات ملانوما در مردان ناحیه پشت تنه و
در زنان در در پایین ران و ساق است. اما به این محلها اکتفا نکنید و ماهی
یک بار همه ی بدن را برای یافتن لکه ها و خالهای مشکوک چک کنید. از سر شروع
کنید و نواحی پنهان را نیز فراموش نکنید. قسمتهایی مانند لا به لای
انگشتان دست و پا، کشاله ران، کف پاها و پشت زانوها نباید فراموش شوند.
پوست سر و گردن را نیز چک کنید. میتوانید از آینه یا از کمک یکی از اعضای
خانواده برای چک کردن قسمتهایی که دیده نمی‌شوند استفاده کنید.
میتوانید از خالها عکس بگیرید تا تغییرات آنها در آینده بتوانید بفهمید. اگر نوجوان هستید، باردار هستید یا حوالی یائسگی هستید توجه بیشتری به خالها و لکها داشته باشید چون در این زمانها تغییرات هورمونی در بدن رخ می‌دهند.
نشانه های سرطان پوست / بررسی خالها توسط پزشک
خالها را از چه نظر بررسی کنیم؟
اگر با روش فوق خالها را ارزیابی کردید و
خصوصیات مشکوک پیدا کردید یا اگر ضایعات پوستی به لمس حساسیت داشت، خارش
دار بود یا ترشح یا پوسته ریزی داشت، و یا در صورتی که زیر خال قرمزی یا
تورمی‌داشت که بهبود پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک نمونه
پوستی از آن تهیه کند. اگر ضایعه سرطانی باشد کل ضایعه و بخشی از اطراف آن
برداشته میشود و جای آن بخیه میشود. درمانهای اضافی ممکن است مورد نیاز
باشد.
درمان سرطانهای پوست:
ملانوم بدخیم اگر در مراحل پیشرفته باشد،
درمان سخت و مشکلی دارد. تشخیص زودرس می‌تواند امید به زندگی را افزایش
دهد. بقیه انواع سرطان پوست غیر از ملانوما شامل سرطان سلول پایه ای و
سرطان سلول سنگفرشی هستند نیز شایع هستند و در صورتی که زود تشخیص داده شده
و درمان شوند کاملا درمان پذیر هستند. فردی که قبلا مبتلا به سرطان پوست
بوده ممکن است دوباره دچار بیماری شود و باید حداقل سالی یک بار برای
معاینه مراجعه کند.
ملانوما:
این نوع از بدخیمی پوست (ملانو) به اندازه‌ی انواع دیگر شایع نیست
ملانوما نوعی سرطان پوست است که معمولا از یک خال شروع میشود. این نوع از بدخیمی پوست به اندازه‌ی انواع دیگر شایع نیست اما خطرناک ترین نوع آن است و می‌تواند کشنده باشد. علائم احتمالی آن شامل تغییر در شکل خال یا لکه ها است. اگر خال یا لکه ای در پوست شما از نظر اندازه، شکل، رنگ یا حاشیه ها تغییراتی داشت یا در صورت داشتن بیش از یک رنگ، عدم تقارن، خارش، ترشح یا خونریزی حتما به پزشک مراجعه کنید.
سرطان سلول سنگفرشی:
درمان سرطان پوست (سنگفرشی)،درمان به میزان پیشرفت بیماری بستگی دارد
در این بیماری سلولهای سنگفرشی پوست بدخیم می‌شوند. این نوع بدخیمی‌ممکن است به صورت برامدگی نرم، قرمز رنگ و پوسته داری تظاهر کند که رشد می کند و ممکن است خونریزی یا ترشح داشته باشد و یا ممکن است به صورت یک زخم بروز کند که خوب نمی‌شود. بیشتر اوقات در بینی، پیشانی، گوشها، لب تحتانی و مناطقی از بدن که بیشترین مواجهه با آفتاب را دارند ایجاد میشود. این نوع بدخیمی در صورتی که زود تشخیص داده شده و درمان شود به خوبی درمان پذیر است. اما اگر در زمان تشخیص پیشرفت کرده باشد درمان به میزان پیشرفت بیماری بستگی دارد.
سرطان سلول پایه ای :
درمان سرطان پوست از نوع سلول پایه ای قابل درمان ترین نوع سرطان است
در این بیماری سلولهای پایه ای پوست بدخیم می‌شوند. این نوع بدخیمی‌پوست، شایعترین و قابل درمان ترین نوع سرطان پوست است زیرا این بیماری به کندی پیشرفت می‌کند. ضایعات سرطانی ممکن است شکلهای مختلفی داشته باشند ممکن است به شکل یک ضایعه گرد، سفید رنگ و مروارید شکل و یا به صورت برامدگی پر از چربی باشد که اغلب عروق کوچکی هم در آن دیده میشود.ضایعه می‌تواند در گوشها، گردن یا صورت ایجاد شود. ممکن است ضایعات پوستی به صورت صاف، پوسته دار، صورتی یا قهوه ای باشند که در پشت تنه یا روی سینه ایجاد می‌شوند.
چه کسانی به سرطان پوست مبتلا می‌شوند و چرا؟
مواجهه با آفتاب بزرگترین عامل ایجاد سرطان
پوست است اما در افرادی که به میزان معمول با آفتاب مواجهه داشته و دچار
سرطان پوست می‌شوند چطور؟
مواجهه با عوامل محیطی زیانبار، پرتودرمانی
و حتی ویژگیهای وراثتی و ژنتیکی ممکن است در ابتلا به بیمار ی نقش داشته
باشند. حتی آفتاب گرفتن های طولانی و استفاده از دستگاههای برنزه کننده
پوست نیز موجب آسیب به پوست میشود. اگر چه هر فردی ممکن است به سرطان
پوست مبتلا شود ولی این افراد در معرض خطر بیشتری هستند:
* افرادی که پوست سفید دارند یا رنگ چشم آنها روشن است.
* افرادی که تعداد زیادی خالهای بزرگ و با اشکال نامنظم دارند.
* افرادی که در خانواده آنها فرد یا افرادی سابقه ی سرطان پوست داشته اند.
* سابقه مواجهه طولانی با نور شدید آفتاب یا سابقه آفتاب سوختگی شدید دارند.
*زندگی در مکانهایی که ارتفاع زیاد دارند و بیشتر سال تابش آفتاب دارند.
* افرادی که به علتی پرتو درمانی شده اند.
چگونه از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کنیم؟
* مواجهه خود با نور خورشید و پرتوهای
فرابنفش را کاهش دهید. خصوصا در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر این مسئله
اهمیت بیشتری دارد زیرا تابش پرتوهای خورشید شدیدتر است.
* هنگامی‌که بیرون می‌روید از محصولات ضد
آفتاب استفاده کنید و همه نواحی که با آفتاب مواجهه دارند را در نظر داشته
باشید. لبها و گوشها را فراموش نکنید.
* از عینک آفتابی مناسب و لباسهای مناسب که بیشتر سطح بدن را محافظت کنند استفاده کنید. لباسهایی که رنگ روشن دارند مناسبتر هستند.
* در صورتی که تغییری در پوست شما ایجاد شد، خالها دچار تغییراتی شدند یا زخمی‌ایجاد شد که بهبودی و ترمیم خوبی نداشت حتما در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.
منبع:seemorgh.com
علائم هشدار دهنده سرطان پوست ، پیشگیری و راه درمان آن
روش های پیشگیری و درمان واریس
روش های پیشگیری و درمان واریس
واریس,بیماری واریس,واریس در بارداری,علائم واریس,درمان واریس,درمان واریس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان واریس,واریس را چگونه درمان کنیم,واریس در کودکان,واریس در بزرگسالان,واریس در نوزادان,واریس در بهار,واریس در تابستان,واریس در پاییز,واریس در زمستان,آشنایی با واریس,همه چیز در مورد واریس,واریس واگیردار است,واریس و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان واریس
به گزارش بی اس ام اس : واریس بیماری است که در طی آن دیواره ی وریدها(سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند. این مشکل به طور عمده در دیواره ی وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده میشود. هر ورید یا سیاهرگ دارای دریچه‌های کنترل کننده جریان خون است. واریس هنگامی رخ می‌دهد که این دریچه‌ها دچار نارسایی شده باشند و به فعالیت طبیعی خود ادامه ندهند.یکی از علل به وجود آورنده این حالت، فشارهای درون لوله گوارشی مثلا به دلیل ابتلا به یبوست است. بعضی از سیاه‌رگ‌های واریسی به طور عمیقی درون ساق پا قرار داشته و قابل مشاهده نیستند.واریس می‌تواند منجر به کاهش تامین مواد مغذی برای پوست و ماهیچه شود و در نتیجه قانقاریا و زخم ایجاد کند.علامت اصلی این بیماری درد و تورم خفیف در قوزک پا و بد منظره شدن ناحیه مبتلا به واریس است. برخی مواقع نیز هیچ علامتی مشاهده نمی‌شود.
چگونه از واریس پیشگیری کنیم؟
– هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.
– انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده‌روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه میشود.
– وزن خود را پایین نگه دارید.
– از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.
– از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید.
– از پوشیدن لباسهایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می‌کند خودداری کنید.
– مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده‌های غذایی‌تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می‌کند.
– هنگام رانندگی‌های طولانی مدت هر 45 دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده‌روی کنید.
روش‌های درمانی واریس
شامل پوشیدن جوراب‌های محکم مخصوص واریس و نشستن در حالتی است که پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند (به طور مثال قرار دادن پاها بر روی یک صندلی در حالت نشستن و یا دراز کشیدن بر روی زمین). در اغلب موارد برای برطرف کردن مشکل واریس، عمل جراحی مورد نیاز است.
تغذیه در بیماران مبتلا به واریس:
چه غذاهایی مفید هستند؟
برطرف کردن یبوست گام نخست در بهبود این بیماری است. یبوست فشار وارده بر سیاه‌رگ‌های ساق پا را افزایش می‌دهد و منجر به تشکیل واریس میشود. رژیم غذایی غنی از فیبر، سبب کاهش یبوست و پیشگیری از بروز واریس میشود.
ـ برای پیشگیری از یبوست، مصرف غلات سبوس دار، نان سبوس‌دار، ماکارونی و برنج توصیه میشود. غلات غنی از فیبر نامحلول، مدفوع را حجیم کرده و آب را در خود نگه می‌دارند، در نتیجه مدفوع حاصل، نرم‌تر و بزرگتر بوده و آسان‌تر از دستگاه گوارش عبور می‌کند. بدین ترتیب فشار کمتری به وریدهای پا وارد میشود. این نکته حائز اهمیت است که افزایش دریافت فیبر در رژیم غذایی باید همراه با افزایش دریافت آب، حداقل به میزان 6 لیوان در روز باشد.
ـ سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم به وسیله تامین فیبر نامحلول به ویژه در طول دوران بارداری اهمیت دارد. چرا که در این زمان، سطوح بالای هورمون پروژسترون، سبب آهسته کردن انقباضات روده بزرگ میشود و احتمال بروز یبوست را افزایش می‌دهد.
ـ مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت همچنین شاتوت، توت فرنگی، فلفل دلمه ای و انواع سبزیجات دارای برگ سبز تامین کننده ویتامین C هستند. این ویتامین برای حفظ استحکام کلاژن ضروری است. کلاژن ماده‌ای است که به حفاظت از دیواره رگ‌ها کمک می کند. فقدان ویتامین C در رژیم غذایی منجر به پارگی وریدهای کوچک و بدتر شدن واریس وریدها میشود.از نظر تغذیه ای مهم ترین کارها برای بهبود واریس، برطرف کردن یبوست و کاهش وزن اضافی در افراد چاق است.
ـ مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب کاهش نشت دیواره نازک رگهای خونی میشود. این عصاره دارای آنتی اکسیدان‌هایی به نام آنتوسیانین است. آنتوسیانین به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می‌کند. مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد.
– مغزها، دانه ها و ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب ضروری هستند که مصرف مقداری از این غذاها به طور روزانه برای کمک به استحکام دیواره وریدها ضروری است.
از چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟
ـ کره، مارگارین، روغن‌ها، کیک، شیرینی،
شکلات، پای و بیسکویت سرشار از چربی بوده و تامین کننده مقدار زیادی انرژی
هستند که احتمال افزایش وزن و واریس وریدی را افزایش می‌دهند.
ـ هر غذایی که به طور تجربی سبب بروز یبوست
میشود، باید به میزان کمتر یا به طور ترکیبی همراه با غذاهای ملین مصرف
شود.مهم ترین مواد غذایی ملین شامل آلو ، انجیر و زرشک است.
چند نکته:
ـ کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند، ضروری است. افزایش فشار وارده به رگ‌ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن، با افزایش خطر واریس مرتبط است.
ـ ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می‌کند.
*درمان واریس به کمک لیزر:
به وسیله لیزر نه تنها می توان رگهای واریس دردناک را تا حد زیادی بهبود بخشید ، بلکه می توان این رگهای باریک و ضعیف را دوباره به حالت اولیه بازگرداند. میلیون ها نفر از مبتلایان به واریس از گره های قرمز و دردناک در ناحیه پاها رنج می برند، این افراد امروزه می توانند امیدوار باشند که از طریق لیزردرمانی رگهای واریسی و حتی رگهای مستعد ابتلا به واریس ، درمان خواهند شد.
منبع:fa.parsiteb.com
isna.ir
روش های پیشگیری و درمان واریس
یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان
یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان
یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,بیماری یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در بارداری,علائم یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,درمان یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,درمان یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان را چگونه درمان کنیم,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در کودکان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در بزرگسالان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در نوزادان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در بهار,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در تابستان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در پاییز,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان در زمستان,آشنایی با یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,همه چیز در مورد یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان واگیردار است,یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان
یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان
یبوست
به گزارش بی اس ام اس
«یبوست» مشکل شایعی است که در همهٔ سنین دیده می شود. هرچند این مشکل در
سالمندی بیشتر است ، ولی باید بدانید که افزایش سن دلیل یبوست نیست ؛ بلکه
عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند.مثلاً گاهی بیماری خاصی موجب یبوست
می شود ولازم است که برای بررسی علت و درمان بیــماری، به پزشک مراجعه
کنید. گاهی نیز مصرف داروها موجب یبوست می شود که در این مورد نیز، باید از
پزشک خود سوال کنید. اما در اغلب موارد، شیوهٔ زندگی ما باعث یبوست می
شود. پس می توان با توجه به موارد زیر این شیوه را اصلاح و بروز یبوست را
کاهش داد:
عادت غذائی
کم خوردن مواد غذایی حاوی «فیبر» موجب یبوست
می شود. در کتاب اول این مجموعه گفتیم که میوه ها و سبزی ها، غلات سبوس
داروحبوبات دارای «فیبر» هستند. وقتی که مشکلات دندانی داریم ، جویدن غذا
سـخت است بنابراین میوه و سبزی کمتری خورده و دچار یبوست می شویم. درچنین
مواردی از سبزی های خرد شده یا میوه های پخته و یا رنده شده می توانیم
استفاده کنیم .بنابراین مواد غذایی حاوی فیبر را بیشتر بخورید. این
ارزانترین و راحتترین راه درمان یبوست است . گلابی رسیده ، آلو ، توت ،
انگور ، گوجه فرنگی ، کاهو و سایر انواع میوه ها وسبزی ها دارای فیبر
هستند. همچنین نان جو یا نان کامل گندم که دارای سبوس باشند حاوی فیبر
هستند و یبوست را کم می کنند.افراد سالمند کمتر احساس تشنگی می کنند . اگر
فقط زمانی که تشنه هستید آب وسایر مایعات را بنوشید ، مطمئن باشید که
مایعات کافی به بدن شما نمی رسد . مصرف کم مایعات نیز موجب یبوست می
شود.سعی کنید در طول روز حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات که بهتر است آب ساده
باشد بنوشید. اگر صبح ها بعداز بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید، چند
دقیقه بعد روده ها به کار می افتند.چند ساعت قبل از خواب، یک لیوان شیرگرم
کم چربی بنوشید. این کار ضمن تامین مایعات بدن به کار کردن روده هم کمک می
کند. همچنین موجب می شود شب راحت تر بخوابید.
فعالیت بدنی :
افـــرادی که در طول روز تحرک کمی دارند
وزیاد می نشینند، معمولاً دچار یبوست می شوند. بنابراین به طور منظم ورزش
کنید . نیم ساعت پیاده روی روزانه و یا انجام سایر تمرینات ورزشی به برطرف
شدن یبوست کمک می کند.
زمان اجابت مزاج :
کسانی که به دلایل مختلف اجابت مزاج را به
تاخیر می اندازند پس از مدتی دچار یبوست شدید خواهند شد. مثلاً زمانی که
برای کاری عجله دارند و یا بیرون از منزل هستند و تمایل به استفاده از
توالت عمومی ندارند اجابت مزاج دچار تاخیر می شود. زمانی که نیاز به اجابت
مزاج پیدا می کنید ، بلافاصله به توالت بروید . همچنین وقتی اجابت مزاج هر
روز در یک ساعت معین انجام شود روده ها عادت می کنند که در همان زمان معین
کار کنند.این زمان بهتر است پس از خوردن غذا و ترجیحاً پس از خوردن صبحانه
باشد. زمانی را انتخاب کنید که کاری نداشته باشید و بتوانید بدون عجله در
توالت بمانید.اگر از توالت فرنگی استفاده می کنید ، یک زیر پایی به بلندی
حدود ۱۵ سانتی متر را در زیر هر یک از پاها، بگذارید . این کار باعث می شود
که حالت چمباتمه ایجاد شود و به دفع مدفوع کمک می کند.
مصرف داروهای مسهل :
اگر داروهای مسهل به طور مداوم مصرف شوند پس
از مدتی روده کار طبیعی خود را انجام نداده و یبوست به وجود می
آید.بنابراین از مصرف خودسرانهٔ داروهای مسهل خودداری و تنها با تجویز پزشک
آنها را مصرف کنید.
موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
– اگر به تازگی دچار یبوست شده اید.- اگر
اخیراً عادت اجابت مزاج شما تغییر کرده است . مثلاً تعداد دفعات اجابت مزاج
کمتر یا بیشتر شده است ویا مدفوع سفت تر یا شل تر شده است.- اگر هنگام
اجابت مزاج درد دارید.- اگر درمدفوع شما خون دیده می شود.- اگرمدفوع شما
سیاه رنگ شده است.درصورت دیدن خون در ادرار به پزشک مراجعه کنید.
دفع ادرار
مواد زاید و سموم بدن از طریق کلیه ها وارد
ادرار می شود. ادرار در مثانه جمع می شود و بــا پر شدن مثانه احساس دفع
ادرار ایجاد می گردد.با افزایش سن ، دفع ادرار دچار تغییراتی می شود.برای
مثال :ـ تحمل نگهداشتن ادرار کمتر می شود.ـ کار کردن کلیه ها در طول شب هم
ادامه می یابد.ـ عضلات شکم و لگن ضعیف می شوند.ـ مثانه کاملاً خالی نمی
شود.این تغییرات موجب می شود که :- نگهداشتن ادرار مشکل تر شود.- در طول شب
چندین بار برای ادرار کردن بیدار شویم.- دفعات ادرار کردن بیشتر شود.-
احتمال عفونت ادراری و تشکیل سنگ افزایش یابد.ایــــن تغییرات طــــبیعی
احتمال بروز برخی بیماری ها را بیشتر می کند. یکی از این بیماری ها «بی
اختیاری ادرار » است.
بی اختیاری ادرار
آیـــــا به هنگام عطسه، سرفه، خنده، یا حرکت کردن متوجه می شوید که چند قطره ادرار بی اختیار می ریزد؟
آیا زمانی که احساس دفع ادرار دارید، تا رسیدن به دستشویی، نمی توانید خود را نگهدارید؟
آیا ادرارتان قطره قطره می ریزد؟
همهٔ موارد فوق می توانند علائمی از بی
اختیاری ادرار باشند. بی اختیاری ادرار می تواند به دلیل عفونت های ادراری،
عفونت های زنانگی، بزرگی غدهٔ پروستات، تجمع مدفوع، استفاده از برخی
داروها و یا حتی شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم ایجاد شود.
شما با این مشکلات چه می کنید؟
آیا سعی می کنیدکمتر از خانه خارج شوید؟
آیا در مهمانی ها شرکت نمی کنید؟
آیا خوردن آب و مایعات دیگر را کم می کنید؟
در صورت ابتلا به بی اختیاری ادرار ابتدا به
پزشک مراجعه کنید تا علت ایجاد کنندهٔ آن درمان شود و مجبور نشوید که به
خاطر آن فعالیت های اجتماعی، رفت و
آمدها و مصاحبت با دوستان را کم کنید.همچنین
نوشیدن آب را کم نکنید. زیرا آب کافی برای دفع سموم بدن و جلوگیری از
عفونت ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ های ادراری لازم است.در این جا ما
انواع بی اختیاری ادرار و توصیه هایی برای هر کدام از آنها را می گوییم
.عفونت ادراری به راحتی با آزمایش ادرار تشخیص داده می شود.
انواع بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار یکی از سه حالت زیر را دارد:
حالت اول بی اختیاری ادرار:
در این حالت هنگام عطسه، سرفه، خنده و
برخاستن از زمین، بی اختیار چند قطره ادرار خارج می شود. این حالت در زن ها
خیلی بیشتر است که ممکن است به علت عفونت ادراری ،تغییرات مجرای ادرار با
افزایش سن و یا زایمان های متعدد باشد.
توصیه هایی برای حالت اول بی اختیاری ادرار :
ـ این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن
آن حتماً به پزشک مراجعه کنید.ـ هر ۲ ساعت برای ادرار کردن به توالت
بروید.ـ در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.ـ بعد از ساعت ۸ شب
ازنوشیدن مایعات خودداری کنید.ـ لباس های آزاد و راحت بپوشید.ـ عضلات کف
لگن را تقویت کنید .ـ مثانه را تقویت کنید.
نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از عفونت ادراری لازم است .
حالت دوم بی اختیاری ادرار :
در ایـن حالت احساس ناگهانی و شدید برای ادرار کردن ایجاد می شود. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار می ریزد.
توصیه هایی برای حالت دوم بی اختیاری ادرار :
این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن آن حتماً به پزشک مراجعه کنید.ـ هر ۲ ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.ـ در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.ـ بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.ـ لباس های آزاد و راحت بپوشید.ـ برای داشتن آرامش تمرین کنید .درکتاب چهارم این مجموعه توصیه هایی برای آرامش بیشتر ارایه می شود.ـ از ورزش های سخت اجتناب کنید.ـ قهوه، نوشابه های گازدار، غذاهای پرادویه میل نکنید.ـ مثانه را تقویت کنید.ـ عضلات کف لگن را تقویت کنید .
چگونه مثانه را تقویت کنیم؟
برای این کار سعی کنید کم کم مدت زمان
بیشتری ادرارتان را نگه دارید.برای شروع هر ۲ ساعت یک بار ادرار کنید. به
تدریج سعی کنید این مدت زمان ۲ ساعت را بیشتر کنید.اینکه چقدر این فاصلـه
زمانـی را بیشتر می کنید به خودتان بستگی دارد؛ ولی باید درحدی باشد که
ادرار نریزد. کم کم این فاصله را به ۳ تا ۴ ساعت برسانید. این تمرین را
لازم نیست که شب ها انجام دهید. با انجام این تمرین توانایی مثانه برای نگه
داشتن ادرار بیشتر می شود.
چگونه عضلات کف لگن را تقویت کنیم ؟
تمرین اول : هربار که برای ادرار کردن به
توالت می روید، چندین بار به طور ارادی، دفع ادرار را شروع و قطع کنید.
تمرین دوم : ناحیهٔ مقعد را سفت کنید؛ مانند حالتی که می خواهید مانع دفع
مدفوع شوید و این حالت را برای مدت ۵ ثانیه حفظ نموده و بعد رها کنید. در
طول انقباض نفس خود را حبس نکنید. این کار را چندین بار در طول روز انجام
دهید.تکرار تمرین باید در حدی باشد که خسته نشوید. این تمرین را در حالت
ایستاده ، نشسته و یا خوابیده می توانید انجام دهید.
حالت سوم بی اختیاری ادرار :
در این حالت مثانه خیلی پر شده است وادرار
به صورت قطره قطره به طور غیر ارادی می ریـــزد. زمانی که فرد به دستشویی
می رود ادرار به طور کامل خالی نمی شود. این حالت بیشتر در مردها دیده می
شود که دلیل آن تنگ شدن مجرای ادرار به خاطر بزرگ شدن غدهٔ پروستات است.
توصیه هایی برای حالت سوم بی اختیاری ادرار :
ـ این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن
آن حتماً به پزشک مراجعه کنید.ـ در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.ـ
بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.ـ در زمان ادرار کردن
عضلات شکم را سفت کنید. سپس به آرامی با دست زیر شکم را به سمت پایین فشار
دهید. این فشار به مثانه منتقل شده و به تخلیه ادرار کمک می کند.برای درمان
بزرگی غدهٔ پروستات به موقع مراجعه کنید.سرطان پروستات ممکن است علائمی
شبیه بزرگی پروستات داشته باشد.سرطان پروستات اگر زود تشخیص داده شود،
درمان می شود.
بزرگی غدهٔ پروستات
غدهٔ پروستات در مسیر مجرای ادرار همهٔ
مردان قرار دارد. با افزایش سن این غده بزرگ می شود و در برخی از مردان
مشکلاتی را در ادرار کردن ایجاد می کند.
توجه به علائم و درمان به موقع بزرگی غدهٔ
پروستات از ایجاد مشکلات بیشتر و شدیدتر جلوگیری خواهد کرد. اگر هریک از
علائم زیر را دارید برای بررسی وضعیت غدهٔ پروستات به پزشک مراجعه کنید:-
بعد از اتمام ادرار، احساس می کنید ادرارتان کاملاً خالی نشده است .- با
فاصلهٔ زمانی کمتر از ۲ ساعت دوباره مجبور هستید برای ادرار کردن به
دستشویی بروید.- هنگام ادرار کردن چند بار ادرار قطع و دوباره شروع می
شود.- نگه داشتن ادرار سخت شده است .- فشار جریان ادرار نسبت به قبل کم شده
است .- وقتی برای ادرار کردن به دستشویی می روید برای شروع ادرار مجبورید
زور بزنید.- بعد از رفتن به رختخواب چندین بار مجبورید برای ادرار کردن
بلند شوید.- سوزش ادرار دارید.- ادرار قطره قطره می آید.
منبع:tbzmedun.ir
یبوست و بی اختیاری ادرار در سالمندان
قیمت گردنبند مرغ آمین
خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد
خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید نقدی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید و فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه رسمی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اصلی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,بهترین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,،فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید با تخفیف گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل
گردنبند مرغ آمین را می توان نماد عشق و محبت دانست.این گردنبند طرفداران بسیار زیادی دارد و در مدت کوتاهی که سریال شهرزاد پخش می شود بسیار مورد استقبال و عنایت عموم قرار گرفته است.هم اکنون اگر مشتاق داشتن گردنبند مرغ آمین شهرزاد هستید ابن محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش و درب منزل تحویل بگیرید
گردنبند مرغ آمین
از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد
با جنس استیل عالی
طراحی بی نظیر و شگفت انگیز
گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت
نمادی از عشق و محبت، مناسب با هر سلیقه ای
جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
قیمت : 35000 تومان
در عقاید عامه، این است که گاهی در حین دعا و یا نفرین مرغی به نام مرغ آمین در پرواز باشد و سبب برآمدن و مستجاب شدن آن نفرین یا آفرین گردد.
در ادبیات فارسی نیز، مرغ آمین با ویژگیهای پیش‌گفته مورد توجه قرار گرفته‌است. از جمله معروفترین نمونه‌های ادبی که در آن به مرغ آمین اشاره شده‌است، شعر مشهور شاعر ایرانی، نیمایوشیج می‌باشد که به همین نام معروف است. هرچند که «مرغ آمین» در روایت نیما هیأت مرغی به خود گرفته و از عالم فرشتگان به دنیای مرغان و سپس به جهان نمادهای نیما وارد شده‌است.
قیمت : 35000 تومان
سریال شهرزاد این روزها حسابی در شبکه نمایش خانگی و به عبارتی در شبکه نمایش اینترنتی هم حسابی غوغا کرده. در این سریال بازیگر نقش شهرزاد که ترانه علیدوستی می باشد یک گردنبند هدیه می گیرد که به گردنبند مرغ آمین هم معروف است، به همین دلیل درخواست و تقاضای بینندگان این سریال باعث شد که تولید و فروش گردنبند مرغ آمین آغاز گردد. گردنبند مرغ آمین سریال شهرزاد با جنس استیل، ساخته شده با هنر دست ایرانی می باشد. پلاک و زنجیر این گردنبند استیل می باشد که مرغش آب کاری شده است، البته در ساخت زنجیر این گردنبد از فیروزه هم استفاده شده است که زیبایی محصول را دوچندان کرده است.
قیمت : 35000 تومان
– برگرفته شده از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد
– با جنس استیل عالی
– طراحی بی نظیر
– گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت
– جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
– نمادی از عشق و محبت
– مناسب با هر سلیقه ای
– ابعاد پلاک: 2.4*3.5
– ارتفاع گردنبند: 30 سانتیمتر
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 35,000 تومان
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
گردنبند مرغ آمین
چرا ناخن در اثر ضربه سیاه میشود
چرا ناخن در اثر ضربه سیاه میشود
سیاه شدن ناخن,بیماری سیاه شدن ناخن,سیاه شدن ناخن در بارداری,علائم سیاه شدن ناخن,درمان سیاه شدن ناخن,درمان سیاه شدن ناخن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سیاه شدن ناخن,سیاه شدن ناخن را چگونه درمان کنیم,سیاه شدن ناخن در کودکان,سیاه شدن ناخن در بزرگسالان,سیاه شدن ناخن در نوزادان,سیاه شدن ناخن در بهار,سیاه شدن ناخن در تابستان,سیاه شدن ناخن در پاییز,سیاه شدن ناخن در زمستان,آشنایی با سیاه شدن ناخن,همه چیز در مورد سیاه شدن ناخن,سیاه شدن ناخن واگیردار است,سیاه شدن ناخن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سیاه شدن ناخن
چرا ناخن در اثر ضربه سیاه میشود؟
به گزارش بی اس ام اس : هنگامی که ناخن در اثر ضربه و فشار آسیب می بیند، خونریزی از رگ ها و تجمع خون در زیر ناخن به رنگ سیاه دیده می شود. پس می توان گفت سیاهی زیر ناخن در اثر خونریزی می باشد.به علت آسیب ناخن، عروق خونی زیر آن پاره می شوند و خون در بین شیارهای ناخن ظاهر می شود. خونریزی زیر ناخن می تواند به رنگ سیاه، قرمز و یا قهوه ای باشد.
علل خونریزی زیر ناخن
– آسیب ناخن مثل برخورد ضربه : در این حالت، خونریزی بسیار شبیه به کبودی می باشد.
– آندوکاردیت قلب: آندوکاردیت، عفونت دریچه
قلب است که باعث التهاب در غشای داخلی قلب می شود. میکروب ها از طریق برخی
اندام ها از قبیل دهان وارد بدن می شوند و قلب را دچار عفونت می کنند.
آندوکاردیت معمولا در بیماران قلبی و یا در جراحی های دندان مشاهده می شود.
– اسکوربوت (کمبود ویتامین C)
– سیروز کبدی
– واسکولیت
(التهاب رگ های خونی) : واسکولیت می تواند از طریق واکنش های آلرژیک، رگ
های خونی را تخریب کند و باعث شود خطوط زیر ناخن قرمز رنگ شوند.
– میکرو آمبولی : لخته خون کوچکی که مویرگ های خونی زیر ناخن را تخریب می کند.
– اگر تمام ناخن درگیر شده باشد، ممکن است به دلیل آلودگی با تریشین و یا کرم گوشت خوک باشد.
– تزریق مواد مخدر و داروها نیز می توانند باعث خونریزی زیر ناخن شوند.
محل خونریزی زیر ناخن
محل خونریزی می تواند علت را مشخص کند.
-اگر خونریزی در وسط و یا یک سوم ناخن و دور از بستر ناخن باشد، می تواند در اثر آسیب فیزیکی مثل ضربه رخ داده باشد.
-اگر خونریزی در قسمت پایین و بستر ناخن
صورت گرفته باشد، می تواند به علت بیماری های سیستمیک مانند: آندوکریت قلبی
و یا اختلالات بافت همبند ایجاد شده باشد.
خونریزی زیر ناخن در اثر ملانوم
سیاه شدن ناخن می تواند به دلیل ملانوم (خطرناک ترین نوع سرطان پوست) باشد. لذا باید در اسرع وقت به نزد پزشک بروید.این سرطان در زیر ناخن رشد می کند و ممکن است رنگ تیره ای را بر جای بگذارد.خونریزی ناشی از ملانوم از بستر ناخن شروع می شود، در حالی که، دیگر خونریزی ها در هر قسمتی از ناخن ممکن است ظاهر شوند.خونریزی ناشی از ملانوم بیشتر در ژاپنی ها و یا آمریکایی های آفریقایی تبار شایع است.
راه های تشخیص علت خونریزی زیر ناخن
– معاینه بدنی برای اطمینان از سالم بودن قلب و سیستم گردش خون
– کشت خون
– آزمایش کامل خون ( CBC)
– سرعت رسوب گلبول قرمز ( ESR)
– عکسبرداری با اشعه X
– ثبت الکتریکی ضربان قلب (الکتروکاردیوگرام)
– بررسی عملکرد قلب توسط امواج اولتراسوند (اکوکاردیوگرام)
درمان خونریزی زیر ناخن
رگه های قرمز رنگ زیر ناخن می توانند نشان دهنده عفونت دریچه قلب باشد. اگر ناخن شما ضربه ای ندیده است، ولی رگه های قرمز رنگ زیر ناخن وجود دارد، نزد پزشک روید.برخی موارد، برای کاهش درد و فشار، پزشک سوراخ کوچکی در ناخن ایجاد می کند تا خون از طریق این سوراخ خارج شود.
منبع:tebyan.net
چرا ناخن در اثر ضربه سیاه میشود
ساعت رولکس زنانه شاینی
خرید اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی
خرید پستی ساعت رولکس زنانه شاینی از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه ساعت رولکس زنانه شاینی,فروش ساعت رولکس زنانه شاینی,فروش اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی,فروش آنلاین ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید پستی ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید ارزان ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید آنلاین ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید نقدی ساعت رولکس زنانه شاینی,خرید و فروش ساعت رولکس زنانه شاینی,فروشگاه رسمی ساعت رولکس زنانه شاینی,فروشگاه اصلی ساعت رولکس زنانه شاینی,بهترین ساعت رولکس زنانه شاینی,،فروشگاه ساعت رولکس زنانه شاینی,فروشگاه اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی,ساعت رولکس زنانه شاینی جدید,خرید ساعت رولکس زنانه شاینی جدید,خرید اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی جدید,خرید پستی ساعت رولکس زنانه شاینی جدید,خرید ارزان ساعت رولکس زنانه شاینی جدید,خرید با تخفیف ساعت رولکس زنانه شاینی,ساعت رولکس زنانه شاینی اصل,خرید ساعت رولکس زنانه شاینی اصل,خرید اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی اصل,خرید پستی ساعت رولکس زنانه شاینی اصل,فروش ساعت رولکس زنانه شاینی اصل
ساعت رولکس زنانه شاینی یک محصول عالی و ایده آل است برای کسانی که قصد دادن کادو به عزیزانشان را دارند.این محصول کیفیت بالا و قیمت مناسبی دارد و بسیار شیک و زیباست.این محصول مشابه محصولات شرکت رولکس است .براحتی می توایند این محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری نموده و درب منزل تحویل بگیرید
ساعت رولکس زنانه شاینی
طراحی بی نظیر و فوق العاده شیک
دارای کیفیت استثنایی و بند چرم
دارای بند سرامیکی وبدنه بسیار با کیفیت
عرضه شده در 2 رنگ بند مسی و طلایی
دارای جعبه شکیل
خـرید پستی >> قیمت با گارانتی فقـط :29000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
این ساعت در 2 رنگ بند طلایی و مسی و عرضه شده است.
در هنگام ثبت سفارش در قسمت پیغام می توانید رنگ مورد نظر خود را ذکر کنید.
یکی
از جدیدترین مدل های عرضه شده کمپانی معتبر رولکس می باشد. این ساعت دارای
بند سرامیکی بسیار با کیفیت و صفحه شیشه ای ضدخش می باشد که در 2 رنگ بند
مسی و طلایی عرضه شده است.
خرید اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی
خـرید پستی >> قیمت با گارانتی فقـط :29000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
امکانات و ویژگی های ساعت کاسیو بند چرم – مدل EFR-520:
– دارای بند سرامیکی با کیفیت (عرضه شده در 2 رنگ بند طلایی و مسی)
– صفحه شیشه ای ضد خش
– ضد آب تا 80%
– مقاوم در برابر ضربه
– وضعیت موتور: تک موتوره پر قدرت
فروش اینترنتی ساعت رولکس زنانه شاینی
ساعت فوق العاده شیک و با کیفیت
قابل ست کردن با لباس های اسپرت و رسمی
دارای بند چرم با کیفیت و صفحه ضد خش
همراه با 6 ماه گارانتی تعویض
بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید …
خرید ارزان ساعت رولکس زنانه شاینی
خـرید پستی >> قیمت با گارانتی فقـط :29000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
روش خرید : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
نکته دوم: کلیه محصولات این فروشگاه طبق موازین جمهوری اسلامی ایران عرضه و حقوق کپی رایت نیز رعایت شده است.
ساعت رولکس زنانه شاینی